Calma
Del estrés a la calma
Herramientas prácticas para gestionar ansiedad, estrés y recuperar calma.
Un espacio para volver a vos.
Acompañamiento psicológico, e-Books y recursos digitales para fortalecer tu autoestima, comprender tus emociones y transitar tu proceso personal con mayor claridad.
Lucía Contreras
Psicóloga, escritora y especialista en bienestar emocional.
Sobre mí
Acompañar procesos con sensibilidad y profundidad.
Soy Lucía Contreras, psicóloga y escritora, especialista en psicoterapia cognitivo conductual con enfoque integrativo.
Me dedico a la atención clínica de pacientes y al desarrollo de webinars para empresas, tanto a nivel nacional como internacional, abordando el cuidado de la salud mental en las organizaciones. Este espacio fue creado para brindarte herramientas, recursos y orientación profesional para elevar tu bienestar emocional.
01
Atención clínica con enfoque profesional y humano.
02
Recursos prácticos para autoestima y gestión emocional.
03
Webinars y experiencias para organizaciones.
Biblioteca emocional
Recursos digitales para acompañarte en tu proceso personal.
Elegí tu moneda y conocé cada e-book con más detalle. Una experiencia pensada para comprar de forma simple, clara y segura.
Amor propio
Autoestima y amor propio
Una guía para fortalecer tu autoestima y empezar a priorizarte sin culpa.
Redes sociales
Lado A y lado B
Una mirada sensible sobre la validación, los likes y la autenticidad digital.
Vínculos sanos
Mujeres que hacen bien
Una guía para reconocer relaciones dañinas y recuperar tu poder personal.
Talleres y experiencias
Espacios para aprender, sentir y transformar.
Propuestas presenciales y corporativas diseñadas para fortalecer la autoestima, la inteligencia emocional, los vínculos saludables y el bienestar en distintos entornos.
Para mujeres
Talleres para mujeres
Encuentros para reconectar con la autoestima, el amor propio y el autoconocimiento.
- Autoestima y confianza personal.
- Gestión emocional y vínculos saludables.
- Autoconocimiento y desarrollo personal.
Empresas
Talleres para empresas
Experiencias orientadas al cuidado de la salud mental y el bienestar laboral.
- Liderazgo, comunicación y trabajo en equipo.
- Inteligencia emocional y motivación.
- Clima organizacional y bienestar laboral.
Instituciones
Escuelas e instituciones
Propuestas para acompañar procesos socioemocionales en contextos educativos.
- Educación emocional y habilidades sociales.
- Autoestima adolescente y vínculos saludables.
- Prevención del bullying y convivencia.
Cada taller puede adaptarse según las necesidades del grupo, empresa o institución,
contemplando objetivos, duración, modalidad y temática específica.
Elegí tu camino
¿Cómo puedo acompañarte hoy?
Cada persona llega con una necesidad distinta. Por eso, este espacio reúne diferentes formas de acompañamiento para que puedas elegir el camino que mejor se adapte a tu momento.
01
Necesito ayuda profesional
Un espacio de consulta psicológica para trabajar emociones, vínculos, autoestima y procesos personales con acompañamiento profesional.
02
Quiero trabajar a mi ritmo
e-Books y recursos digitales para fortalecer tu bienestar emocional, incorporar herramientas prácticas y avanzar en tu proceso personal.
03
Busco un taller o propuesta
Talleres para mujeres, empresas, escuelas e instituciones, diseñados para promover bienestar, comunicación y desarrollo emocional.
Recursos gratuitos
Herramientas simples para empezar hoy.
Descargá recursos creados por Lucía para acompañarte con ejercicios prácticos, reflexiones y herramientas para fortalecer tu bienestar emocional.
100% gratuito
Amor Propio
Una guía breve para reconectar con tu valor personal, observar cómo te hablás y empezar a elegirte con más amor y conciencia.
100% gratuito
Límites Saludables
Un recurso para empezar a identificar tus límites, comunicarlos con claridad y construir vínculos más sanos desde el respeto propio.
Estos recursos son una puerta de entrada para comenzar a observarte con más amor, claridad y presencia en tu proceso personal.
Podcast disponible
Escuchá un espacio para pausar y volver a vos.
Un episodio pensado para acompañarte desde la calma, la reflexión y el bienestar emocional. Poné play cuando necesites detenerte, respirar y reconectar con tu mundo interior.